2026-03

「参加してみたいけど、何を持っていけばいいですか？」 これもよくいただく質問です。 結論から言うと、 「手ぶらでOK」です！ ▪️持ち物について 基本的には、 ・動きやすい服装（皆さん動ける服装で来られます）更衣室が無いため ・飲み物（お水...

「気になるけど、実際どんなことするんやろ？」 そんな風に思っている方も多いと思います！ 今回は、公園ピラティスの流れ（レッスン）を 簡単にご紹介します！ ▪️まずは、カラダの緊張を解く 最初は、いきなり動くというよりかは 外の空気を感じなが...

「身体がかたいんですけど、大丈夫ですか？」 これもよくいただく質問です。 結論からお伝えすると、 むしろかたい人にこそ、ピラティスはオススメです。 ▪️身体がかたい＝悪いことではない まず知っておいて欲しいのは、 身体がかたいこと自体は、悪...

「一回ピラティスやっただけで変わりますか？」 これ、現場でよく聞く質問の一つです。 これについてお答えすると、 変わることもあるし、変わらないこともあります。 ▪️一回で変わること まず多くの方が感じるのは、 ・身体が軽くなる ・スッキリし...