レッスン情報 なぜ「外で行うピラティス」は整うのか？
「スタジオではなくて、なんで外で行うのですか？」 という質問もたまにいただきます（笑）本日はそれにお応えしていこうと思います！ 結論からお伝えすると、 「整いやすさが違うから」です。 これだけを聞くと、スタジオでは整わないのか？と思いますが...
健康・美容コラム
レッスン情報 
レッスン情報 公園ピラティスの持ち物や服装は何がいい？
「参加してみたいけど、何を持っていけばいいですか？」 これもよくいただく質問です。 結論から言うと、 「手ぶらでOK」です！ ▪️持ち物について 基本的には、 ・動きやすい服装（皆さん動ける服装で来られます）更衣室が無いため ・飲み物（お水...
レッスン情報 公園ピラティスって実際どんなことをするの？
「気になるけど、実際どんなことするんやろ？」 そんな風に思っている方も多いと思います！ 今回は、公園ピラティスの流れ（レッスン）を 簡単にご紹介します！ ▪️まずは、カラダの緊張を解く 最初は、いきなり動くというよりかは 外の空気を感じなが...
レッスン情報 身体が「かたい人」ほどピラティスをやるべき理由
「身体がかたいんですけど、大丈夫ですか？」 これもよくいただく質問です。 結論からお伝えすると、 むしろかたい人にこそ、ピラティスはオススメです。 ▪️身体がかたい＝悪いことではない まず知っておいて欲しいのは、 身体がかたいこと自体は、悪...
レッスン情報 一回のピラティスで変わること・変わらないこと
「一回ピラティスやっただけで変わりますか？」 これ、現場でよく聞く質問の一つです。 これについてお答えすると、 変わることもあるし、変わらないこともあります。 ▪️一回で変わること まず多くの方が感じるのは、 ・身体が軽くなる ・スッキリし...
レッスン情報 忙しい人ほど「整う時間」が必要な理由
「ちゃんと休んでいるはずなのに、なんか疲れが抜けない」 そんな風に感じること、ありませんか？ 仕事や家事、育児に追われる毎日。 気づけば、自分のことは後回しになっている人も多いと思います。（自分もよくあります。。） でも実は、 「何もしない...
健康・美容コラム 動く方がスッキリする？！（下半身編）
皆さん、こんばんは！ 前回のブログは見ていただけましたでしょうか？？ . 本日は動く方がスッキリする？！（下半身編）をお届けしていきたいと思います。 . 上半身も下半身も考え方は一緒 . . 基本的な考えは上半身編と同じです！ 下半身でも ...
健康・美容コラム 動く方がスッキリする？！（上半身編）
本日はタイトルにもある通り、 「動く方がスッキリする？！」上半身編を解説していきたいと思います！ 皆さんのイメージはどうでしょうか？ 動く＝疲れる・しんどいといったイメージを少なからずお持ちではないでしょうか？？😰 なので、仕事終わりにソフ...
健康・美容コラム ピラティスの醍醐味インナーマッスル
皆さん、こんばんは！ . 朝晩が冷え込む季節になりましたね！ 変わらず日中は暑いですが・・・ . インナーマッスルとは？ 本日はピラティスの醍醐味である「インナーマッスル」についてのお話をしていこうと思います。 インナーマッスルと聞くと、皆...
健康・美容コラム 小顔への第一歩
皆さんおはようございます！ 前回の続きから さてさて、前回のスマホ首というブログにもあったように頭は重たく、首の骨にかかる負担はかなり大きいとお伝えしました。 なのでまずは、 スマホの見る位置を改善しましょうと！ プラス本日はもう一つお伝え...