レッスン情報 公園ピラティスの持ち物や服装は何がいい？
「参加してみたいけど、何を持っていけばいいですか？」 これもよくいただく質問です。 結論から言うと、 「手ぶらでOK」です！ ▪️持ち物について 基本的には、 ・動きやすい服装（皆さん動ける服装で来られます）更衣室が無いため ・飲み物（お水...
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レッスン情報 公園ピラティスって実際どんなことをするの？
「気になるけど、実際どんなことするんやろ？」 そんな風に思っている方も多いと思います！ 今回は、公園ピラティスの流れ（レッスン）を 簡単にご紹介します！ ▪️まずは、カラダの緊張を解く 最初は、いきなり動くというよりかは 外の空気を感じなが...
レッスン情報 身体が「かたい人」ほどピラティスをやるべき理由
「身体がかたいんですけど、大丈夫ですか？」 これもよくいただく質問です。 結論からお伝えすると、 むしろかたい人にこそ、ピラティスはオススメです。 ▪️身体がかたい＝悪いことではない まず知っておいて欲しいのは、 身体がかたいこと自体は、悪...
レッスン情報 一回のピラティスで変わること・変わらないこと
「一回ピラティスやっただけで変わりますか？」 これ、現場でよく聞く質問の一つです。 これについてお答えすると、 変わることもあるし、変わらないこともあります。 ▪️一回で変わること まず多くの方が感じるのは、 ・身体が軽くなる ・スッキリし...
レッスン情報 忙しい人ほど「整う時間」が必要な理由
「ちゃんと休んでいるはずなのに、なんか疲れが抜けない」 そんな風に感じること、ありませんか？ 仕事や家事、育児に追われる毎日。 気づけば、自分のことは後回しになっている人も多いと思います。（自分もよくあります。。） でも実は、 「何もしない...
レッスン情報 ⭐️ イベントのお知らせ📢 ⭐️
皆さん、こんばんは！ ブログの更新が空いてしまい申し訳ございません💦 本日は10月に開催するイベントのご紹介です🎵💫 -------------------------------------------------------------...
レッスン情報 コラボイベントのお知らせ
5月のコラボイベント 皆さん、こんにちは！ 本日はイベント情報をお届けします🎵 【日時】 5月11日（日） ９：００〜１０：３０（雨天の場合、中止） 【場所】 中之島公園芝生広場 【当日の流れ】 ９：００〜 看護師大西さんによるプチ健康講座...
レッスン情報 🌸イベントのお知らせ🌸
4月のご挨拶 皆さん、こんにちは！ 春の陽気🌸が感じられる今日この頃 花粉症は大丈夫でしょうか？ 僕は嘘をついて大丈夫と言いたいところですが、大丈夫ではないです（笑） 目が痒く、鼻詰まりが。 鼻詰まりが起こると、口呼吸になり喉が乾燥し免疫力...
レッスン情報 近況報告・・・
皆さん、こんばんは！ ご無沙汰しております。 新年あけましておめでとうございますブログの予約投稿をしていたのですが できていなかった事に今更気づく山本です。（失礼致しました） 今更ながら・・・ 約３ヶ月ほどブログは止まっていましたが、 僕は...
レッスン情報 反り腰姿勢の特徴
皆さん、こんにちは！ 本日は不良姿勢の一つである「反り腰」姿勢について簡単に解説していこうと思います。 反り腰姿勢の特徴 反り腰姿勢とは、皆さんもおそらくご存知「腰が反っている」姿勢のことを言います。 では、なぜ腰が反ってしまうのか？！ そ...