本日はタイトルにもある通り、
「動く方がスッキリする？！」上半身編を解説していきたいと思います！
皆さんのイメージはどうでしょうか？
動く＝疲れる・しんどいといったイメージを少なからずお持ちではないでしょうか？？😰
なので、仕事終わりにソファにどーーーん！となる方も多いのでは？？
すごく気持ちがわかります！！恐らくこの仕事に携わっていないと間違いなくソファやベッドを選択していましたね（笑）
しかし、このお仕事をしているとやはり「動いたほうがスッキリします！」とほぼほぼ断言できます（笑）
それはなぜか？？
職場に拘束されている約８時間は恐らく良くない姿勢で、体勢で過ごしているからです。
例えば、デスクワーク。
デスクワークを長時間続けていると・・・
・頭が前に落ちる
・背中が丸くなる
・手がずっと肩より前にある
簡単に言うと、皆さんもご存知「猫背」になりますよね！
少し休憩して身体を動かしてを繰り返せれば理想ですが、仕事ではそうもいきませんよね😰
この状態が続けば続くほど、筋肉のアンバランスが生まれます。
このアンバランスな状態が疲れや痛みを引き起こします。。
頭を支える肩周りを過剰に使い、肩こり・首こりに・・・
内臓の位置も悪くなり、消化不良や呼吸の乱れに・・・
どんどん身体には負担がかかってきます。それが1日であればすぐに修正できるかもしれませんが
何年もその状態が続くと身体は傷んできますよね・・その一つのシグナルが「痛み」や痺れです。
なのでまずは、そのアンバランな筋肉をピラティスや身体を動かすことによって整えていくことが大切です！（血流も）
なのでよくピラティスが終わったあとは疲労感よりスッキリ感を感じていただけます◎
筋肉が綺麗に分散されて使うことで、みんなが手と手を取り合って協力している状態です。
1人だけ頑張っていて、他の人がサボっていたらそりゃしんどいですよね・・・
そんなイメージです。
なので身体を動かす方がスッキリします✨
皆さん、行くまでが自分との戦いで結構苦戦されますが、来てしまえば来て良かったと（笑）
上半身編を本日はお伝えしましたが、次回は下半身編をご紹介したいと思います！
それでは次回のブログもお楽しみに・・・
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