「スタジオではなくて、なんで外で行うのですか？」
という質問もたまにいただきます（笑）本日はそれにお応えしていこうと思います！
結論からお伝えすると、
「整いやすさが違うから」です。
これだけを聞くと、スタジオでは整わないのか？と思いますが、そんなことは全くありません。
十分整うと思います。
まず、大きく違うところが
▪️呼吸が変わる
外に出ると、自然と深く呼吸できるようになります。
風や空気を感じながら呼吸することでカラダの内側から緩んでいきます。
▪️五感がひらく
・風の音
・空の広さ
・太陽のあたたかさ
こういった自然の刺激が心を落ち着かせてくれます。
▪️頑張らなくて良くなる
スタジオだと、どうしても
「ちゃんとやらないと」「うまくやらないと」
と力が入りがちです。外で行うことにより、いい意味で緩くなります。
ちゃんとやることも大切ですが、
「気持ちよく動く」も大切ですよ◎
▪️終わった後の感覚
レッスン後によく言われるのが
「スッキリした」
「軽くなった」
「頭がクリアになった」などといただく声が多いです。
エクササイズにもこだわってやっていますが、特別なことはしていません。
「自然」の中で動くだけ！心も体も緩まりますよ
▪️最後に
忙しい毎日の中で
無意識に力が入り続けている人が多いです。
だからこそ、外で身体を動かして余計な力を抜いてリフレッシュしましょう！
新着イベント情報
【日時】
2026年4月19日（日）
① 疲れリセットピラティス
８：３０ー９：３０（1時間）
②リフレッシュピラティス
１０：００ー１１：００（1時間）
【場所】
中之島公園芝生広場
【料金】
2500円（税込）現金
【持ち物】
動ける服装（更衣室はございません）
飲料水、汗拭きタオル、必要であれば日除けグッズ
▶︎ご予約は
LINE→＠258boslr
Instagram→ishizue.pilates_kodai
までお問い合わせくださいませ！
皆様のご参加お待ちしております♪
