皆さん、お久しぶりです！
山本航大のスウェイバックブログへようこそ！
本日は、
つい先日の11月4日（月・祝）に行われた中之島公園でのレッスン風景をご紹介したいと思います！
（イベント告知のブログがエラーであがっておりませんでした・・・）
恐らく本年度最後の公園ピラティス。
自然を相手にしながら行っているこのイベントは、季節が何より重要です（笑）
僕は暑くても平気ですが・・・（笑）寒いのは苦手です。。
11月という好シーズンに無事開催できて良かったです（安堵）
イベントの感想💭
第一部は8時半〜・第二部は10時〜と各60分のマットピラティス！
8時半〜は少し肌寒いくらいでしたが、皆さん朝活でスッキリしていただけて良かったです😄✨
10時〜は少し日も出てきてちょうどいい気候に・・・まさに「ピラティス日和」でした！
股関節を動かすシザースというエクササイズ！
これがまたキツイ！ニーリングサイドキックス！
立位動作に入る前の大切な動き！
最後は、呼吸を整えて終了☑️
やはり皆さん声を揃えて、「気持ち良かったです」と！！
ピラティスで身体を整えてスッキリするのはもちろん、屋外の開放的な空間で
身体を動かすことで、脳と心がスッキリし、何か高揚感が得られる。そんな感覚です。
実際に研究データとしても出ているのですが。
レッスン後は皆さんの顔がより明るくなっていますね！
そしてご参加くださった皆様が京都や兵庫など意外と離れている方が多い・・（笑）過去にもそうですが、、嬉しいことですね😄
来年も定期的に公園ピラティスを開催していこうと思っていますので是非ご参加ください！！
あなたの健やかな毎日の礎にピラティスを
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