「一回ピラティスやっただけで変わりますか？」
これ、現場でよく聞く質問の一つです。
これについてお答えすると、
変わることもあるし、変わらないこともあります。
▪️一回で変わること
まず多くの方が感じるのは、
・身体が軽くなる
・スッキリした
・呼吸がいつもよりしやすい
・姿勢が自然とよくなる
・歩く時スムーズに進む
などの「感覚的な変化」を感じることが多いです。
実際には感覚というより、固まっていた筋肉がほぐれたり使っていないところを使うと
良い姿勢が取りやすかったりと、、本来使うべき筋肉や骨の位置を整えるだけで
身体は断然に軽くなります。
▪️1回で変わらないこと
・身体の根本の癖
・慢性的な疾患
・体型
・長年の不調
などはやはり日々の積む重ねによって、起こりうるものです。
つまり、「継続」がピラティスに限らず大切ですね◎
では、1回だけする意味はあるのか？
もちろん継続して行うのがベストですが、
実際にピラティスをやってみると、自分の体の歪みや状態を知ることができるので
1回だけでも意味はあります。
また、ピラティス＝綺麗な女性のイメージも強いのではないでしょうか。
広告塔になっている人がそんな人なので、イメージしてしまうのも仕方ないのですが、、
初心者でもまずは１度体験してみることをお勧めします♪
ピラティスは「積み重ねていくほど変わる」
1回で流行るものは廃れるのも早い。
1回だけめちゃくちゃ頑張る人は後で続かなくなる。
数多くのお客様を担当してきましたが、しっかりと継続してトレーニングされている方は
長年の不調だった腰痛や肩こりなどの慢性疾患も改善しています。
継続は力なり。とは言葉通りですね！
ただまずは、無理なく続けられる範囲で回数をこなしていくのが大切ですね！
是非4月に開催される中之島ピラティスのイベント情報をチェックしてね！↓
新着イベント情報
【日時】
2026年4月19日（日）
① 疲れリセットピラティス
８：３０ー９：３０（1時間）
②リフレッシュピラティス
１０：００ー１１：００（1時間）
【場所】
中之島公園芝生広場
【料金】
2500円（税込）現金
【持ち物】
動ける服装（更衣室はございません）
飲料水、汗拭きタオル、必要であれば日除けグッズ
▶︎ご予約は
LINE→＠258boslr
Instagram→ishizue.pilates_kodai
までお問い合わせくださいませ！
皆様のご参加お待ちしております♪
