「ちゃんと休んでいるはずなのに、なんか疲れが抜けない」
そんな風に感じること、ありませんか？
仕事や家事、育児に追われる毎日。
気づけば、自分のことは後回しになっている人も多いと思います。（自分もよくあります。。）
でも実は、
「何もしない休憩」だけでは、身体も心も整わないことが多いんです。
（実体験はもちろんお客様からもよくよく聞きます）
なぜ疲れが抜けないのか？
現代の生活は、無意識に身体へ負担がかかっています。
・長時間のスマホやデスクワーク
・同じ姿勢のまま過ごす時間
・ストレス環境における浅い呼吸
こういった積み重ねにより
身体はどんどん固まり、呼吸も浅くなっていきます。
その結果、しっかり寝ても「なんかしんどい」が残る状態に・・・。
大切なのは、「整える時間」
ここで大切になってくるのが、
ただ単に休むだけじゃなくて、
「整える時間」を作ること。
呼吸を意識して、ゆっくりと身体を動かす。
たったそれだけで、嘘みたいに身体は軽くなります。
頑張りすぎなくていい。
頑張らないくらいがちょうどいいです。
皆さんやる前は動くと疲れるという印象を持っている方が多いですが
終わった後はみなさん口を揃えて
来て良かったと言っていただけます（笑）
ピラティスは「整える」ための運動
ピラティスは元々、リハビリのために考案され
「本来の状態に戻すための動き」のエクササイズがたくさんあります。（土台作り）
呼吸と一緒に無理なく身体を正しく動かすことで
固まっていた部分が緩み、姿勢が整います。（もちろんしっかりと締めることも大切です）
なので、運動が苦手な方や、身体がカタい方でも安心して取り組めます。
・
自然の中だと、さらに整いやすい
そして、これを外で行うとどうなるか。
風や光、音を感じながら動くことで
自然と呼吸が深くなり、リラックス効果も高まります。
同じ動きでも、
室内とは全く違う「気持ちよさ」があります。
皆さん朝の屋外ピラティスを終えた後は
めちゃくちゃスッキリしたと言っていただけます。
なんせ思考もスッキリしますから！（脳の休息もほんと大切です）
・
「整う時間」を体験してみませんか？
そして今回も
中之島公園の芝生広場にて
公園ピラティスを開催いたします！
忙しい毎日の中で、ほんの1時間。
自分のために、身体と向き合う時間を作ってみませんか？
運動が苦手な方や、初めての方も大歓迎です！
皆様の毎日がより豊かに快適に過ごせるように全力でサポートいたします！
【イベント日程】
【日時】
2026年4月19日（日）
① 疲れリセットピラティス
８：３０ー９：３０（1時間）
②リフレッシュピラティス
１０：００ー１１：００（1時間）
【場所】
中之島公園芝生広場
【料金】
2500円（税込）現金
【持ち物】
動ける服装（更衣室はございません）
飲料水、汗拭きタオル、必要であれば日除けグッズ
▶︎ご予約は
LINE→＠258boslr
Instagram→ishizue.pilates_kodai
までお問い合わせくださいませ！
皆様のご参加お待ちしております♪
