健康・美容コラム

皆さん、こんばんは！ 前回のブログは見ていただけましたでしょうか？？ . 本日は動く方がスッキリする？！（下半身編）をお届けしていきたいと思います。 . 上半身も下半身も考え方は一緒 . . 基本的な考えは上半身編と同じです！ 下半身でも ...

本日はタイトルにもある通り、 「動く方がスッキリする？！」上半身編を解説していきたいと思います！ 皆さんのイメージはどうでしょうか？ 動く＝疲れる・しんどいといったイメージを少なからずお持ちではないでしょうか？？😰 なので、仕事終わりにソフ...

皆さん、こんばんは！ . 朝晩が冷え込む季節になりましたね！ 変わらず日中は暑いですが・・・ . インナーマッスルとは？ 本日はピラティスの醍醐味である「インナーマッスル」についてのお話をしていこうと思います。 インナーマッスルと聞くと、皆...

皆さんおはようございます！ 前回の続きから さてさて、前回のスマホ首というブログにもあったように頭は重たく、首の骨にかかる負担はかなり大きいとお伝えしました。 なのでまずは、 スマホの見る位置を改善しましょうと！ プラス本日はもう一つお伝え...

スマホをどうやって見ていますか？ 本日はタイトルにもある通り、「スマホ首」についてお話します♪ さて、皆様スマホ📲を触る時 どういった姿勢で見ていますか？？また、一日どれくらい触りますか？ 実はスマホを見ている角度によって 首の骨にかかる負...