10月のイベント情報

中之島公園の芝生で体を動かしませんか？

皆さんこんばんは！

本日は10月のイベント情報について更新していきます！

10月のスポーツの日（14日）に

中之島公園にてパークピラティスを行います♪

詳細は下記から

第一部は8時半〜

第2部は10時〜60分のグループレッスンを行います。

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今回は、テーマを持って行います！

第一部は、「姿勢改善ピラティス」

ま普段凝り固まっている筋肉をしっかりと適切な長さへ戻し

終盤にかけて体の軸となる体幹周りを鍛えていきます。

運動強度は目安として☆〜☆☆（MAXは☆☆☆）

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第二部は、「美脚ピラティス」

運動強度は☆☆

美脚で必要な脚のアライメント（ライン）をしっかりと整えた上で

お尻や内腿などの筋肉をしっかりと使います。

ピラティス初心者でも大歓迎ですので、気にせずレッスンへお越しください！

みなさんのご参加お待ちしております♪