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2024年11月30日
【重要なお知らせ】

工事に伴い、休業に 皆さん、こんばんは。 本日は重要なお知らせとなります。 すでにご利用いただいているお客様にはお伝えさせていただいておりますが、 箕面観光ホテルのリニューアル・耐震工事に伴いまして箕面でのレッスンは12 […]

2024年11月24日
動く方がスッキリする?!(下半身編)

皆さん、こんばんは! 前回のブログは見ていただけましたでしょうか?? . 本日は動く方がスッキリする?!(下半身編)をお届けしていきたいと思います。 . 上半身も下半身も考え方は一緒 . . 基本的な考えは上半身編と同じ […]

2024年11月23日
動く方がスッキリする?!(上半身編)

本日はタイトルにもある通り、 「動く方がスッキリする?!」上半身編を解説していきたいと思います! 皆さんのイメージはどうでしょうか? 動く=疲れる・しんどいといったイメージを少なからずお持ちではないでしょうか??&#x1 […]

2024年11月10日
少し空いてしまいましたが・・・

皆さん、お久しぶりです! 山本航大のスウェイバックブログへようこそ! 本日は、 つい先日の11月4日(月・祝)に行われた中之島公園でのレッスン風景をご紹介したいと思います! (イベント告知のブログがエラーであがっておりま […]

About

心も身体も『健幸』に

身体がだるくて腰が重い、動き出すのがイヤになる。だる重い毎日の繰り返し、こんな朝をこれからも続けますか?

身体が整うだけでは『健康』なだけ。
私たちが目指すのは心も豊かでいられる『健幸』です。

自然のキレイな空気をピラティスで整った身体で正しく取り込み心身を整えます。

ISHIZUEはピラティス×自然の相乗効果であなたの1日が、日々が今より”健幸”になれるようお手伝いいたします。

ピラティスとは?

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズのことです。
身体の深層にある筋肉を動かし、本来身体が持っている正しい力を引き出すことで余分な力を取り除きます。この余分な力が肩こりや腰痛、不要な疲れを引き起こします。ピラティスをすることで、直後から身体にスッキリ感を感じていただけます。

What is Pilates?

ピラティス × アウトドア

創業者である山本航大がイベントでアウトドアピラティスに参加したところ、心身の心地よさが格段に違うのを体感し、多くの人に知ってほしいと思い、アウトドアをコンセプトにしたピラティス教室「ISHIZUE」を立ち上げました。青空の下、木々に囲まれた環境でしか体感することができない、特別な心身が整う感覚をぜひ味わってみてください。

Pilates × Outdoor

初心者の方でも
安心してレッスンを受けられます

ISHIZUEのピラティスレッスンでは、年齢や性別問わず幅広くレッスンを受けられる内容になっております。
少人数制のため、トレーナーが一人ひとりにあわせて無理なく続けられるようにしっかりアドバイス・サポートさせていただきます。
また、レッスンに必要なものは運動できる服装だけです。

Beginner lesson

Features

ISHIZUEが選ばれる理由

自然に触れ、リフレッシュ01

自然に触れるだけで脳が休まるというデータがあります。ピラティスとの相乗効果で心身を丁寧に整えていきます。

専門的な知識02

解剖学や生理学など多岐に渡る身体の専門知識の学びとパーソナルトレーナーの経験であなたの身体を健康に導きます。まずは身体の気になるところを教えてください。

少人数制で、一人一人丁寧に03

一人一人の身体に合ったアドバイスができるよう、少人数制とさせていただいているため、初心者や運動が苦手な方も安心して受けていただけます。

Beginner

初めて参加する方へ

レッスンには
何を持っていけばいい?

動きやすい服装であれば、手ぶらで参加可能です。マットなど必要なものは無料貸し出ししています。

雨天時は中止になるの?

雨天時でも基本的に開催いたします。荒天中止の際には、前日までに中止のご連絡をさせていただきます。

レッスン料の
支払い方法は?

現金かPayPayでの支払いになります。レッスンにお越しいただいた際に現地でお支払いください。

参加者は女性だけ?
年齢制限は?

ISHIZUEでは、20〜30代女性の参加者が多いですが、男性やシニアの方の参加もございます。一人ひとりに合わせた無理のないレッスンをおこないます。

ピラティスは
ヨガと何が違うの?

ピラティスは動きがベースで、ヨガはポーズと静止がベースとなっており、身体づくりとしてはピラティスの方がより実践的と言えます。

屋外でのレッスンは
恥ずかしくないの?

1人では恥ずかしくても、複数人でレッスンを開始してしまえば、ほとんどの方が恥ずかしさも忘れ、みなさんレッスンに集中できております。

Menu

レッスンメニュー

Trainer

トレーナー紹介

代表・トレーナー

山本 航大

資格
  • PHI pilates マットI&Ⅱ
  • PHI pilates プロップス
  • PHI pilates バレル
  • PHI pilates チェア
  • PHI pilates リフォーマーI

専門学校を卒業後、天王寺・八尾・西宮を中心にパーソナルトレーナーとして活動していました。 イベントでアウトドアピラティスに参加したところ、心身の心地よさが格段に違うのを体感し多くの人に知ってほしいと思いISHIZUEを立ち上げました。

SNS

Instagram

Q&A

よくある質問

ピラティスとヨガは何が違うの?
ピラティスはコア強化と身体制御に特化しており、効果的なトレーニングで姿勢の改善や筋力の向上が期待できます。制御された動きは怪我の予防や効率的なトレーニングにつながります。一方、ヨガは柔軟性や心身の調和を重視していますが、ピラティスに比べると筋力面での効果がやや抑えられることがあります。
レッスンには何が必要ですか?
動きやすい服装でお越しいただければ受講は可能です。
他に、飲み物・タオルが必要であればご持参ください。
ヨガマットは無料で貸し出し可能ですが、使い慣れたご自分のヨガマットをご持参いただいても結構です。
雨天時は中止ですか?
雨天時でも雨の影響がない場所を確保しておりますので基本的には実施します。荒天時など中止の場合は事前にご連絡いたします。
レッスン参加者はどのような方が多いですか?
20歳代〜30歳代の女性が多いですが、シニアの方や男性の方のご参加もございます。一人ひとりの経験にあわせてレッスンをおこなうことも可能ですのでご安心ください。
レッスン料の支払は現金のみですか?
現金の他にPayPayの支払いが可能です。レッスン当日にお支払いとなります。また、クレジットカードや交通系ICでの支払は今後対応予定です。
屋外のレッスンは他の方に見られませんか?
公共の施設を利用するため、一般の方からも見える場所でのレッスンとなります。しかし、1人では恥ずかしくても、複数人でレッスンを開始してしまえば、ほとんどの方が恥ずかしさも忘れ、レッスンに集中できてます。
開催場所や日時はどこで知ることができますか?
インスタグラムやLINE公式アカウントにて随時ご案内しております。ぜひご登録(フォロー)ください。また、予約フォームでも日時が決まり次第、予約を開始いたします。
予約はどのような方法がありますか?
予約フォームよりご予約ください。また、インスタグラムやLINE公式アカウントで直接ご連絡いただいても問題ございません。

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個人情報の取り扱いについて

ISHIZUE(以下、「当社」といいます。)は、本ウェブサイト上で提供するサービス(以下、「本サービス」といいます。)における、ユーザーの個人情報の取扱いについて、以下のとおりプライバシーポリシー(以下、「本ポリシー」といいます。)を定めます。

第1条(個人情報)

「個人情報」とは、個人情報保護法にいう「個人情報」を指すものとし、生存する個人に関する情報であって、当該情報に含まれる氏名、生年月日、住所、電話番号、連絡先その他の記述等により特定の個人を識別できる情報及び容貌、指紋、声紋にかかるデータ、及び健康保険証の保険者番号などの当該情報単体から特定の個人を識別できる情報(個人識別情報)を指します。

第2条(個人情報の収集方法)

当社は、ユーザーが利用登録をする際に氏名、生年月日、住所、電話番号、メールアドレス、銀行口座番号、クレジットカード番号、運転免許証番号などの個人情報をお尋ねすることがあります。また、ユーザーと提携先などとの間でなされたユーザーの個人情報を含む取引記録や決済に関する情報を、当社の提携先(情報提供元、広告主、広告配信先などを含みます。以下、「提携先」といいます。)などから収集することがあります。

第3条(個人情報を収集・利用する目的)

当社が個人情報を収集・利用する目的は、以下のとおりです。

  1. 当社サービスの提供・運営のため
  2. ユーザーからのお問い合わせに回答するため(本人確認を行うことを含む)
  3. ユーザーが利用中のサービスの新機能、更新情報、キャンペーン等及び当社が提供する他のサービスの案内のメールを送付するため
  4. メンテナンス、重要なお知らせなど必要に応じたご連絡のため
  5. 利用規約に違反したユーザーや、不正・不当な目的でサービスを利用しようとするユーザーの特定をし、ご利用をお断りするため
  6. ユーザーにご自身の登録情報の閲覧や変更、削除、ご利用状況の閲覧を行っていただくため
  7. 有料サービスにおいて、ユーザーに利用料金を請求するため
  8. 上記の利用目的に付随する目的

第4条(利用目的の変更)

  1. 当社は、利用目的が変更前と関連性を有すると合理的に認められる場合に限り、個人情報の利用目的を変更するものとします。
  2. 利用目的の変更を行った場合には、変更後の目的について、当社所定の方法により、ユーザーに通知し、または本ウェブサイト上に公表するものとします。

第5条(個人情報の第三者提供)

  1. 当社は、次に掲げる場合を除いて、あらかじめユーザーの同意を得ることなく、第三者に個人情報を提供することはありません。ただし、個人情報保護法その他の法令で認められる場合を除きます。
    1. 人の生命、身体または財産の保護のために必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき
    2. 公衆衛生の向上または児童の健全な育成の推進のために特に必要がある場合であって、本人の同意を得ることが困難であるとき
    3. 国の機関もしくは地方公共団体またはその委託を受けた者が法令の定める事務を遂行することに対して協力する必要がある場合であって、本人の同意を得ることにより当該事務の遂行に支障を及ぼすおそれがあるとき
    4. 予め次の事項を告知あるいは公表し、かつ当社が個人情報保護委員会に届出をしたとき
      1. 利用目的に第三者への提供を含むこと
      2. 第三者に提供されるデータの項目
      3. 第三者への提供の手段または方法
      4. 本人の求めに応じて個人情報の第三者への提供を停止すること
      5. 本人の求めを受け付ける方法
  2. 前項の定めにかかわらず、次に掲げる場合には、当該情報の提供先は第三者に該当しないものとします。
    1. 当社が利用目的の達成に必要な範囲内において個人情報の取扱いの全部または一部を委託する場合
    2. 合併その他の事由による事業の承継に伴って個人情報が提供される場合
    3. 個人情報を特定の者との間で共同して利用する場合であって、その旨並びに共同して利用される個人情報の項目、共同して利用する者の範囲、利用する者の利用目的および当該個人情報の管理について責任を有する者の氏名または名称について、あらかじめ本人に通知し、または本人が容易に知り得る状態に置いた場合

第6条(個人情報の開示)

  1. 当社は、本人から個人情報の開示を求められたときは、本人に対し、遅滞なくこれを開示します。ただし、開示することにより次のいずれかに該当する場合は、その全部または一部を開示しないこともあり、開示しない決定をした場合には、その旨を遅滞なく通知します。なお、個人情報の開示に際しては、1件あたり1,000円の手数料を申し受けます。
    1. 本人または第三者の生命、身体、財産その他の権利利益を害するおそれがある場合
    2. 当社の業務の適正な実施に著しい支障を及ぼすおそれがある場合
    3. その他法令に違反することとなる場合
  2. 前項の定めにかかわらず、履歴情報および特性情報などの個人情報以外の情報については、原則として開示いたしません。

第7条(個人情報の訂正および削除)

  1. ユーザーは、当社の保有する自己の個人情報が誤った情報である場合には、当社が定める手続きにより、当社に対して個人情報の訂正、追加または削除(以下、「訂正等」といいます)を請求することができます。
  2. 当社は、ユーザーから前項の請求を受けてその請求に応じる必要があると判断した場合には、遅滞なく、当該個人情報の訂正等を行うものとします。
  3. 当社は、前項の規定に基づき訂正等を行った場合、または訂正等を行わない旨の決定をしたときは遅滞なく、これをユーザーに通知します。

第8条(個人情報の利用停止等)

  1. 当社は、本人から、個人情報が、利用目的の範囲を超えて取り扱われているという理由、または不正の手段により取得されたものであるという理由により、その利用の停止または消去(以下、「利用停止等」といいます)を求められた場合には、遅滞なく必要な調査を行います。
  2. 前項の調査結果に基づき、その請求に応じる必要があると判断した場合には、遅滞なく、当該個人情報の利用停止等を行います。
  3. 当社は、前項の規定に基づき利用停止等を行った場合、または利用停止等を行わない旨の決定をしたときは、遅滞なく、これをユーザーに通知します。
  4. 前2項にかかわらず、利用停止等に多額の費用を有する場合その他利用停止等を行うことが困難な場合であって、ユーザーの権利利益を保護するために必要なこれに代わるべき措置をとれる場合は、この代替策を講じるものとします。

第9条(プライバシーポリシーの変更)

  1. 本ポリシーの内容は、法令その他本ポリシーに別段の定めのある事項を除いて、ユーザーに通知することなく、変更することができるものとします。
  2. 当社が別途定める場合を除いて、変更後のプライバシーポリシーは、本ウェブサイトに掲載したときから効力を生じるものとします。

以上

同意していただく必要があります