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About
心も身体も『健幸』に
身体がだるくて腰が重い、動き出すのがイヤになる。だる重い毎日の繰り返し、こんな朝をこれからも続けますか?
身体が整うだけでは『健康』なだけ。
私たちが目指すのは心も豊かでいられる『健幸』です。
自然のキレイな空気をピラティスで整った身体で正しく取り込み心身を整えます。
ISHIZUEはピラティス×自然の相乗効果であなたの1日が、日々が今より”健幸”になれるようお手伝いいたします。
社名に込めた想い
ISHIZUEは「礎(いしずえ)」を表し、建物の土台や基礎となる大事な物事を意味します。健康な体づくりには、身体の土台である体幹を正しく鍛えることが大切であることを伝えたいという想いから名づけました。
ロゴマークの由来
象には『安定』や『繁栄』という象徴があります。ピラティスで徹底的に身体の土台を作り、より良い身体を創ります。また、ゾウは長寿であると言われており、皆様の『心』と『身体』の健幸を願い、いつまでたっても元気で長生きしてほしいという意味が込められています。
さらに、山はISHIZUEのコンセプトである自然・アウトドアを意味します。
ピラティスとは?
ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズのことです。
身体の深層にある筋肉を動かし、本来身体が持っている正しい力を引き出すことで余分な力を取り除きます。この余分な力が肩こりや腰痛、不要な疲れを引き起こします。ピラティスをすることで、直後から身体にスッキリ感を感じていただけます。
ピラティス × アウトドア
創業者である山本航大がイベントでアウトドアピラティスに参加したところ、心身の心地よさが格段に違うのを体感し、多くの人に知ってほしいと思い、アウトドアをコンセプトにしたピラティス教室「ISHIZUE」を立ち上げました。青空の下、木々に囲まれた環境でしか体感することができない、特別な心身が整う感覚をぜひ味わってみてください。
初心者の方でも
安心してレッスンを受けられます
ISHIZUEのピラティスレッスンでは、年齢や性別問わず幅広くレッスンを受けられる内容になっております。
少人数制のため、トレーナーが一人ひとりにあわせて無理なく続けられるようにしっかりアドバイス・サポートさせていただきます。
また、レッスンに必要なものは運動できる服装だけです。
Features
ISHIZUEが選ばれる理由
自然に触れ、リフレッシュ01
自然に触れるだけで脳が休まるというデータがあります。ピラティスとの相乗効果で心身を丁寧に整えていきます。
専門的な知識02
解剖学や生理学など多岐に渡る身体の専門知識の学びとパーソナルトレーナーの経験であなたの身体を健康に導きます。まずは身体の気になるところを教えてください。
少人数制で、一人一人丁寧に03
一人一人の身体に合ったアドバイスができるよう、少人数制とさせていただいているため、初心者や運動が苦手な方も安心して受けていただけます。
Beginner
初めて参加する方へ
レッスンには
何を持っていけばいい?
動きやすい服装であれば、手ぶらで参加可能です。マットなど必要なものは無料貸し出ししています。
雨天時は中止になるの?
雨天時でも基本的に開催いたします。荒天中止の際には、前日までに中止のご連絡をさせていただきます。
レッスン料の
支払い方法は?
現金か、PayPayでの支払いになります。レッスンにお越しいただいた際に現地でお支払いください。
参加者は女性だけ?
年齢制限は?
ISHIZUEでは、20〜30代女性の参加者が多いですが、男性やシニアの方の参加もございます。一人ひとりに合わせた無理のないレッスンをおこないます。
ピラティスは
ヨガと何が違うの?
ピラティスは動きがベースで、ヨガはポーズと静止がベースとなっており、身体づくりとしてはピラティスの方がより実践的と言えます。
屋外でのレッスンは
恥ずかしくないの?
1人では恥ずかしくても、複数人でレッスンを開始してしまえば、ほとんどの方が恥ずかしさも忘れ、みなさんレッスンに集中できております。
Trainer
トレーナー紹介
代表・トレーナー
山本 航大
- PHI pilates マットI&Ⅱ
- PHI pilates プロップス
- PHI pilates バレル
- PHI pilates チェア
- PHI pilates リフォーマーI
専門学校を卒業後、天王寺・八尾・西宮を中心にパーソナルトレーナーとして活動していました。 イベントでアウトドアピラティスに参加したところ、心身の心地よさが格段に違うのを体感し多くの人に知ってほしいと思いISHIZUEを立ち上げました。
SNS
Q&A
よくある質問
他に、飲み物・タオルが必要であればご持参ください。
ヨガマットは無料で貸し出し可能ですが、使い慣れたご自分のヨガマットをご持参いただいても結構です。